Pitkäperjantain meditaatioretriitti 18.4. klo 9-12
- PUMPPU
- Feb 3
- 1 min read
Updated: Mar 17
Laskeudu pääsiäisen pyhyyteen pitkäperjantain hiljaisuuden retriitillä. Päivä aloitetaan somaattisilla harjoitteilla ja syvärentoituksella. Loppupäivä tehdään istuen kaksivaiheinen Rakastavan ystävällisyyden läsnäolomeditaatio.
Aika: pe 18.4.2025. klo 9-12
Hinta: 40€
Paikka: Hertsikan Pumppu, Hiihtomäentie 38
Ohjaajana traumaneurovalmentaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, ilmaisu- ja tunnetaito-opettaja ja energiahoitaja Anne Aitolehti.
Ilmoittautuminen suoraan Annelle 040-7273138
************
Perjantain ohjelma:
Klo 9.00 aloitus:
Syvärentoutus maaten
Sisäiseen ja ulkoiseen tilaan laskeutuminen
Tauko
Klo 10.30:
Kävelymeditaatio, läsnäolo kehossa ja tilassa
Hengityksen tarkkaaminen, syvä hiljentyminen
Tauko
Klo 11 Rakastavan läsnäolon meditaatio
Tauko
Klo 11.40 Kiitollisuuden läsnäolo meditaatio
Klo 12 lopetus hiljaisuudessa.
***********
Mukaan mukavat vaatteet, joogamatto/-alusta, viltti/villatakki, villasukat ja vesipullo sekä pientä evästä.
